Personal Coaching, Workshops und Beckenbodenzentrum Retreats/Wellness Ferienwochen richten sich an Frauen und Männer, die ein exaktes, sicheres Beckenboden- und Fitnesstraining wünschen. Unabhängig von Fitnessstand, Gewicht und Alter.

Training vom Feinsten
Jede Übung trainiert den Beckenboden, vernetzt mit der Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken, Beinen und Po. Sicher für Ihre Wirbelsäule, sicher für Ihre Gelenke.
Die Übungen des Beckenbodentrainings nach Claudia Amherd sind einfache Basisübungen aus Yoga und Pilates. Sie wurden entsprechend modifiziert, damit Sie Ihren Beckenboden vernetzt trainieren können. So dass Ihre Beckenbodenmuskulatur in jeder Situation das Richtige macht. Im Alltag, beim Sport und bei der Liebe.