www.beckenbodenzentrum.ch - Vaginismus selber behandeln

Selbstbehandlung von Vaginismus

Vaginismus ist sehr gut behandelbar. Sie benötigen weder Medikament, monate- oder jahrelange Psycho- oder Sexualtherapie, Hypnose, noch eine komplizierte Operation. Für eine erfolgreiche Behandlung benötigen Sie vor allem zwei Dinge:

ein gutes Programm
Selbstdisziplin für das Training.

Warum ein Programm wichtig ist
Viele betroffene Frauen sind lange Zeit auf der Suche nach Lösungen. Sie haben schon einige Therapieversuche wie Psychotherapie, Sexualtherapie, Biofeedback o.ä. hinter sich, die nichts gebracht oder die Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sogar noch verstärkt haben. Dies entmutigt und verunsichert. Für einen neuen Start fehlt der Frau dann auch leider häufig die Motivation und der Durchhaltewillen.
Mit einem Therapieprogramm werden Sie Schritt für Schritt durch die Vaginismusbehandlung geführt. Die Gefahr, dass Sie bei einem Schritt scheitern und Sie danach das Training meiden oder die Symptome sich verschlimmern ist relativ klein. Gerade solche Situationen werden in einem guten Programm aufgefangen und Sie erhalten Hilfestellungen, wie Sie mit Schwierigkeiten beim Training umgehen können.

Erfolgsquoute
Schmerzen oder Brennen beim Geschlechtsverkehr,Engegefühl, Schwierigkeiten beim Einführen oder gar die Unmöglichkeit etwas einzuführen ist mit einfachen Mitteln behandelbar. Dies soll jedoch nicht heissen, dass es für die Frau ein Fingerschnippen ist, Vaginismus zu bewältigen!
Viele Paare sind überrascht, wie sich mit einer Anleitung, Geduld und Behutsamkeit Ihr Liebesleben drastisch ändern kann. Die Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden wird gesteigert und Sie eine erweiterte Sexualität geniessen können.
Die Erfolgsquote der 14 oder 21 Tage Intensiv-Programme 'Vaginismus besiegen' liegt bei über 97%. Für die Selbstbehandlung mit dem Ratgeber 'Wenn die Liebe schmerzt', der das Programm Schritt für Schritt beschreibt liegen leider keine Zahlen vor, da das Buch erst seit Januar 2009 im Buchhandel erhältlich ist. Wir haben jedoch schon einige Zuschriften von Frauen erhalten, die damit Vaginismus erfolgreich besiegt haben.

Welche Möglichkeiten zur Selbstbehandlung von Vaginismus bieten wir an?
Folgende Angebote des Beckenbodenzentrums dienen der Unterstützung von Frauen, die Vaginismus selbständig bewältigen möchten:

den Ratgeber Vaginismus 'Wenn die Liebe schmerzt' von Claudia Amherd
Das Therapie-Kit 'vaginismus besiegen!' (ab März 2010)
Beckenbodenzentrum Retreats, Wellness Ferienwochen und Workshops
Vaginaldilatoren im Set Amielle comfort oder Amielle care
Gruppe 'vaginismus besiegen' bei Yahoo Groups. Claudia Amherd beantwortet gerne Fragen zum Buch 'Wenn die Liebe schmerzt'

Anleitung zur Selbstbehandlung von Vaginismus
Der Ratgeber 'Wenn die Liebe schmerzt' folgt einem 7 Schritte Programm:

Schritt 1 - Vaginismus verstehen Sie lernen, was bei Vaginismus geschieht und lassen Ihre persönliche Geschichte Revue passieren. Tipps zur Ursachenfindung unterstützen Sie dabei zu verstehen, weshalb Sie unter Vaginismus leiden.
Schritt 2 - Den Beckenboden entdecken Sie lernen mit Hilfe von Übungen Ihren Beckenboden wahrnehmen, trainieren und entspannen. Es wird erklärt, weshalb der Beckenboden eine so wichtige Rolle spielt bei der Behandlung von Vaginismus.
Schritt 3 - Entspannung die Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson (PMR) wird erklärt und angepasst für die Selbstbehandlung von Vaginismus
Entdecken Sie sich selbst gerade Frauen, die unter Vaginismus leiden kennen Ihren eigenen Intimbereich wenig oder vermeiden es, sich selber zu berühren. Behutsame Übungen unterstützen Sie dabei, Schamgefühle abzubauen und sich auf das Vaginaltraining vorzubereiten.
Schritt 5 Werden Sie intim - Vaginaltraining eine Schritt für Schritt Anleitung für schmerzfreies Training mit Dilatoren. Sie erhalten viele Tipps, was Sie bei Beschwerden tun können, was Sie tun können, wenn es mal nicht so gut klappt und wie Sie erfolgreich vom kleinsten bis zum grössten Dilator wechseln können.
Schritt 6 Partnerübungen Sie lernen Übungen kennen, die Sie vom Üben mit Dilatoren zu schmerzfreiem Geschlechtsverkehr mit Ihrem Partner begleiten.
Schritt 7 Sex und mehr beinhaltet Tipps wie Sie 'nicht nur technisch' und schmerzfrei sondern auch genussvoll Geschlechstverkehr haben können.

Beginnen Sie noch heute
Auch Sie können mit dem Behandlungsprogramm, das viele Tipps und Hilfestellungen enthält, Vaginismus erfolgreich bewältigen!
Unser Selbsthilfe Therapie-Kit enthält alles was Sie benötigen, um zuhause Vaginismus zu bewältigen. Es ist europaweit das effektivste Programm zur Vaginismustherapie.

Zum Beitreten zu vaginismus-besiegen klicken.

Weitere Tipps zu Vaginaltraining, zum Selbsthilfeprogramm und vieles mehr finden Sie in unserem Blog

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