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Wann brauche ich ein Beckenbodentraining?
Die Kraft der Muskeln lässt mit ca. 25 Jahren nach. Werden Muskeln nicht trainiert, verlieren Sie an Kraft. Die Folgen sind uns allen bekannt: schlechte Haltung, Verspannungen, chronische Rückenleiden, Kreuzbeschwerden usw.
Übertragen auf den Beckenboden heisst das: Untrainiert wird er schlaff und verspannt. Es können Prostatitis, Inkontinenz und Erektionsstörungen entstehen.
Die folgende Liste gibt Ihnen eine Übersicht über die häufigsten Symptome einer Beckenbodenfehlfunktion.
- Chronische Prostatitis
- Diffuse Beckenschmerzen
- Vorzeitiger Samenerguss
- Inkontinenz nach Prostataoperationen
- Stuhlinkontinenz, Urgedarm, Reizdarm
- Verstopfung, Anismus
- Darmsenkung, schmerzhafte Hämorrhoiden
- Kreuzschmerzen
- Hüftbeschwerden
- Chronische Fehlhaltungen
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